علامات الاكتئاب عند المرأة
علامات الاكتئاب عند المرأة، هناك العديد من العلامات النفسية المختلفة التي تطرأ على الأشخاص وتؤثر بشكل سلبي على ممارسة الحياة اليومية بالشكل الطبيعي، وعلى الرغم من أن الاكتئاب أمر ممكن حدوثه لكل من الرجال والنساء والأطفال لكن أعراضه قد تختلف فيما بينهم، لكن تعد المرأة أكثرهم عرضه لذلك، وبالتالي سنعرض لكم من خلال مجلة الراعي أعراض الاكتئاب لدى المرأة.
أسباب الإصابة بالاكتئاب للنساء
تعاني النساء من الاكتئاب بشكل أكبر من الرجال، حيث أشارت احدى الدراسات العلمية والطبية أن الفتيات والنساء يصابون بالاكتئاب مرتين أكثر مقارنة بالرجال، وهناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة النساء بالاكتئاب.
جاءت أسباب الإصابة بالاكتئاب لدى النساء وفق التالي:
1. التغيرات الهرمونية
لاسيما أن النساء يمرون ببعض من التغيرات الهرمونية مثل: انخفاض او ارتفاع هرمون “الاستروجين و البروجسترون” خلال فترة الحيض أو الحمل أو النفاس او انقطاع الطمث أو عند الإجهاض، فيؤدي ذلك الى حدوث تقلبات مزاجية، مما تتعرض الى الاكتئاب نتيجة ذلك.
2. العامل الجيني
اذا كان هناك تاريخ عائلي مدجن بالإصابة بالاكتئاب فهذه دلاله على ان النساء اكثر عرضة للإصابة بذلك مقارنة بغيرهم.
3. التغيرات الدماغية
الادمغة الخاصة بالمصابين بالاكتئاب تختلف بشكل كبير عن الطبيعيين، وهذا الأمر يتمركز حول كيمياء الجسم، حيث ان بعض أجزاء الدماغ المختصة بإدارة الأفكار وتحديد طبيعة المزاج والشهية والسلوك تكون مميزة ومختلفة عن النساء الغير مصابات بالاكتئاب .
4. الظروف المحيطة القاسية
هناك بعض التغيرات في فترات الحياة وانتقال المرأة من سن المراهقة إلى سن الرشد والوعي، خلال هذه الفترات قد تتعرض النساء الى الصدمة او فقدان أحد الأحباء او حدوث بعض الاختلافات في العلاقات أو الزيادة في العبء المالي ومسؤوليات العمل، كما يمكن أن تتعرض المرأة للاكتئاب بسبب الإساءة او الفقر، لذلك الحياه تساهم بشكل كبير في الإصابة بالاكتئاب لدى بعض النساء.
5. طبيعة العلاقات الاجتماعية
تفضل بعض النساء البقاء في المنزل دون الخروج منه وهذا أمر غير صحيح، حيث أشارت بعض الدراسات أن النساء اللاتي يفضلن البقاء في منازلهن يكونوا اكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، وفي الوقت ذاته قد يتعرض بعض النساء للاضطهاد وعدم المساواة في العمل مما يشعرون بالاكتئاب حيال ذلك.
6. عدم مواجهة المشكلات
من الممكن أن تتعرض بعض النساء للمشكلات اليومية المتعلقة بالعاطفة أو التفكير العميق في أدق التفاصيل، وهذا الأمر يسبب لهن الاكتئاب على عكس الرجال الممكن أن يستخدموا بعض أساليب التشتيت لكي تساعدهم على نسيان مشكلاتهم اليومية.
شاهد أيضا: من فوائد التمور يمنع ضرر السم والسحر
علامات الاكتئاب عند المرأة
الجديد بالذكر أن الاكتئاب عند المرأة يتضمن مجموعة من الأعراض التي تشير الإصابة بذلك، وجاءت أعراض الاكتئاب لدى المرأة وفق الآتي:
- عدم الاهتمام بأبسط الأمور المحببة لدى المرأة سابقا.
- زيادة الشعور بالقلق الدائم والتوتر والانفعال على أبسط الأمور.
- الشعور بالذنب دون معرفة سبب مصدره.
- البكاء المستمر دون وجود أي سبب محدد لذلك.
- فقدان الشهية والوزن بشكل سريع وغير مفهوم.
- صعوبة في الإدراك وعدم التركيز.
- الشعور بالضيق وعدم الراحة والإرهاق الشديد دون معرفة السبب وراء ذلك.
- الانفعال والعصبية على أبسط الأمور.
- عدم القدرة على تحمل النصائح من الآخرين.
- الرغبة الدائمة بالوحدة وعدم الاختلاط بالآخرين.
- الذعر والخوف من أي مسألة تشار أمامك.
علاج الاكتئاب عند المرأة بالأعشاب
تلجأ بعض النساء الى الأعشاب الطبيعية لعلاج الاكتئاب نظرا لسهولة الحصول عليها دون وصفة طبية، كما أن المكملات العشبية تحدث آثار إيجابية للتخلص من الاكتئاب، حيث جاءت طرق علاج الاكتئاب بالأعشاب وفق الآتي:
1. عشبة القديس يوحنا
تعد عشبة القديس يوحنا او ما يطلق عليها العرن المثقوب من أهم الأعشاب الطبية المستخدمة في علاج الاكتئاب الخفيف الى المتوسط، نظرا لاحتوائها على مادة الهيبرسين التي تساهم في تحسين الحالة المزاجية لدى النساء، ويمكن استخدامها للتخلص من الأعراض التي ترافق انقطاع الطمث.
يمكن استخدام عشبة القديس يوحنا للتخلص من اضطرابات النوم والعصبية والانفعالات، وبالوقت ذاته يحذر الأطباء من استخدام هذه العشبة للحوامل او المرضعات او النساء اللواتي يعانن من الاكتئاب الشديد والاضطرابات ثنائية القطب والزهايمر.
2. عشبة الجنسنج
يعتقد الأجداد ان عشبة الجنسنج تساهم في الحد والتقليل من أعراض التعب، حيث يذكر أنها تعمل على انخفاض الطاقة التي ترافق حالة الاكتئاب نظرا لاحتواء هذه العشبة على مادة “الجنسينوسيدات”، لكن لا يوجد أي دراسة او تقرير طبي يؤكد فعالية هذه المادة في تحسين أعراض الاكتئاب.
3. عشبة البابونج
عشبة البابونج او ازهار الاقحوان تصنف من ضمن النباتات المضادة للاكتئاب، حيث تعمل على تحسين درجات الاكتئاب عند تناولها، نظرا لاحتوائها على مادة “الإبيجينين / Apigenin” كما ينصح الأطباء الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط الى الشديد تناول البابونج نظرا للتأثير الإيجابي الذي حققه في إزالة القلق والاكتئاب.
4. عشبة الزعفران
يمكن تناول عشبة الزعفران للتخفيف من أعراض الاكتئاب نظرا لمساعدته في الاسترخاء والتخفيف من حدة القلق. ويمكن أن تخفف بشكل مؤقت من بعض أعراض الاكتئاب، لكن لا يوجد اي دراسة او دليل طبي يؤكد صحة ذلك.
شاهد أيضا: عبارات حزينة عن الحياة
أنواع الاكتئاب عند النساء
تمر النساء بتقلبات مزاجيه يصاحبها عنصر الاكتئاب لكن قد يتفاوت من امرأة الى أخرى بحسب حدته.
واليكم أنواع الاكتئاب عند النساء وفق الآتي:
1. الاكتئاب الشديد
يصنف الاكتئاب الشديد من أكثر أنواع الاكتئاب حده ومن الممكن أن تفقد المرأة شغفها في الحياة وممارسة أبسط الأمور اليومية والمعتادة وقد يستغرق الاكتئاب الشديد وقتا طويلا يكون مصحوب بتدني احترام الذات وعدم تقدير النفس.
2. الاكتئاب ما بعد الولادة
قد يحدث بعض الاضطرابات المزاجية لدى النساء بعد الولادة وغالبا ما تشعر بكآبة نفسية نظرا للأعراض المتتالية التي نتجت عقب الولادة.
3. الاضطراب الاكتئابي
يعد هذا النوع من الاكتئاب الأكثر شهرة حيث تشعر المرأة بالحزن والانفعال على ابسط الأمور كما يستمر هذا النوع لمدة عامين أو أكثر ويمكن أن يصاحبه بعض النوبات من الاكتئاب الشديد أثناء الاضطراب الاكتئابي المستمر.
4. الاكتئاب ما قبل الطمث
تمر النساء ما قبل الطمع ببعض الأفكار السلبية والقلق الشديد مما ينتج عنه تقلبات مزاجية تبدأ في الأسبوع السابق لبدء الحيض ويزداد هذا الأمر بمجرد بدئه، فيؤثر بشكل سلبي على علاقاتها الشخصية وأيضا على ممارسة الأنشطة اليومية لديها.
