11 طريقة للسيطرة على الصفات السلبية

11 طريقة للسيطرة على الصفات السلبية، هناك الكثير من الصفات السلبية المتواجدة في شخصية الفرد ويرغب الكثير منهم باتخاذ بعض الإجراءات التي تمكنهم التخلص من السمات السلبية التي يتحول بها من شخص جيد إلى شخص سيء.

إن الأفراد يشمل تغيير سلوكهم مناهج تفكيرهم، وتغيير السمات السلبية المتواجدة في شخصياتهم قد تؤثر بشكل سلبي على حياتهم المعيشية، فيقعون ضحية تلك الصفات. لذلك يسعى الكثير من الافراد نحو الطرق والوسائل التي تغير صفاتهم السلبية. نظرا لذلك قررنا نحن فريق مجلة الراعي أن نقدم لكم 11 طريقة للسيطرة على الصفات السلبية.

1. كن حريص على قول الأشياء الإيجابية

ان الأشياء الإيجابية هي وقود الحياة الجيدة. فبعض الأفكار تساهم في خلق السعادة ونشرها واحترام الذات والناس عند القيام بها ولها دور كبير في التخفيف عن الضغوطات سواء كانت أسرية أو عملية، وتساهم في خلق السعادة والايجابية في نفوس الأفراد مما تمكنهم من رفع روحهم المعنوية. لذلك واظب وتدرب على قول الأشياء الإيجابية.

شاهد أيضا: 8 نصائح لإدارة الوقت لزيادة إنتاجيتك بشكل فائق

2. إنكار التفكير السلبي والاعتراف بنتائج التفكير الإيجابي

التفكير الإيجابي له نتائج كثيرة وجيدة تعود لصاحبها فهي التي تخلق السعادة والروح المعنوية في نفوس الأفراد وهي التي ترسم الابتسامة على وجوههم حتى ولو كانوا مهمومين. فالابتسامة والروح الإيجابية تبعث الأمل والسعادة في نفوسهم. لذلك لا تنتظر نتائج إيجابية من التفكير والسمات السلبية. بل اعترف بالنتائج الإيجابية من التفكير الإيجابي.

3. عش اكثر مما ينبغي في هذه اللحظة

الحياة فرصة ولحظية فإن اغتنمت هذه اللحظة والفرصة سوف تعيش بسعادة وسرور. فدع التفكير بالماضي او بالمستقبل لان التفكير بهم يخلق القلق والذعر والخوف ويبعث في الروح سمات سلبية تجعلك يائسا من المستقبل بسبب أفعال الماضي. لذلك لا يمكنك الجلوس في انتظار الأشياء. بل قم واصنعها في هذه اللحظة وإن كنت تريد شيئا من الحياة فعليك الخروج والحصول عليه حالا.

4. مواجهة الخوف وتغيير وجهة نظرك

السلبية تبعث الخوف في نفوس الافراد فهي التي تدنس الفرص الجميلة وتجعل الحياة أكثر خوفا وأكثر ظلاما. لذلك واجه مخاوفك لأنها تساعدك في احترام وبناء الذات ولا تجعل خيارات مفتوحة أمام مواجهة الخوف بل يجب عليك عدم السماح بها أو إيقافها على الفور وعليك أن تتحدى الصعاب وجميع الخلافات كي لا تغرق في اليأس والحزن وكي تساعدك في البقاء إيجابيا في أوقات صعبة.

5. ابتعد عن الأشخاص السلبيين

تلعب الصداقة دورا كبيرا في بناء شخصية الفرد وكلما كان زملاء العمل أو الأصدقاء سلبيين كلما اثروا بشكل سلبي على حياتك وشخصيتك، وسوف تنخرط بكل تأكيد مع هؤلاء الأشخاص مما تصبح سلبيا مثلهم. لذلك تجنب الأشخاص السلبيين واحظى بالأشخاص الايجابيين لانهم يخلقوا بالذات مبدأ تحدي اليأس والخوف والتغلب على السمات السلبية في حياتك لأن الإيجابية تنتشر من فرد الى فرد.

شاهد أيضا: كيف تحارب الحياة بمفردك

6. قم بإعادة ترتيب الأفكار السلبية

الأفكار السلبية هي ظلام يحيط بالفرد فكلما تعمق أكثر فانه سيغرق بها وكلما تجاهلها فإنه سيواجه صعوبتها وسيواجه الغرق. لذلك قم بإعادة التفكير بها وإعادة اكتشاف الجانب الإيجابي للأحداث التي اوجدتها.

7. فكر بأهداف جديدة

ان التفكير المتواصل بالأهداف والأماني له دور كبير في حياتك فهو الذي يخلق نوعا من التحدي والشعور بالتغلب عن الصعاب والسمات السلبية التي تواجهك في حياتك المستقبلية. فعليك أن تبحث عن هوايات وأهداف جديدة وممارستها كي تؤثر بشكل إيجابي على حياتك المهنية والشخصية وتساعد بالشعور على الاسترخاء والسعادة وخلق فكر ايجابي يساعدك في التركيز على جوانب جديدة لأي حدث مهما كان.

8. الابتعاد عن الشكوى

من المرجح أن الشخص عندما يمر بظروف قاسية في حياته فانه يسعى الى الشكوى لمن حوله كي يساعدوا في حل واجتياز هذه الظروف. لكن من المرجح أن تؤدي الشكوى الى التذمر وعدم قدرة الشخص فيما بعد على اجتياز مشاكله لوحده. لذلك عليه أن يواجهها بمفرده كي يصل الى مراده بمفرده دون مساعدة أي شخص وعليه تطوير عاداته الفكرية في المستقبل.

9. تعلم قول لا

على الفرد رفض جميع الطلبات المختلفة من الأصدقاء وزملاء العمل لأن قول لا لهذه الطلبات تساعد الفرد على البقاء إيجابيا و تساعده في التغلب على جميع السمات السلبية حتى ولو كانت من صاحب العمل. لأن الخضوع والإذلال للطلبات ستؤدي الى خلق الظلام في حياة الفرد وتجعله مذلول أمام الاخرين، ولا يستطيع ان يرفض أي طلب مهما كان من أي شخص. لذلك تعلم كيف تقول لا كي تساعدك في البقاء إيجابيا.

10. حدد وخطط لمستقبلك

ان المستقبل له حالة ذهنية معينة اما ان تكون إيجابية أو سلبية. كما للفرد دور كبير في تنظيم هذه الحالة وفي تحديدها في روحه، وكلما ساهم في تحديد خططه المستقبلية فإنه يحدد جميع النشاطات التي تقلل من السمات السلبية. لذلك لابد أن التخطيط للمستقبل وتحديد الأمنيات والأهداف هو طريق للوصول إلى الإيجابية والسعادة والبقاء في حالة ذهنية إيجابية.

11. تجنب الافتراض بما يفكر به الآخرين

طبيعة الأفكار تختلف من شخص الى آخر ولو قمت بوضع افتراضات بما يفكر به الآخرين سيؤدي ذلك الى خلق سوء الفهم. ومن المحتمل أن تجعل حياتك سلبية وسيئة لها عالم مظلم يخلق افتراضات قد تكون غير صحيحة مما تبقيك في حالة مزاجية سيئة وغير إيجابية لأنك مهتم بما يدور في ذهن غيرك. لذلك يتوجب عليك تجنب الافتراض عما يفكر فيه الآخرين.