مقاومة الأنسولين عند الأطفال والكبار – الأسباب والأعراض والعلاج
تعد مقاومة الأنسولين عند الأطفال والكبار صورة من صور الخلل الوظيفي الذي يصيب البنكرياس ويترتب عليه توابع صحية خطيرة ومتفاوتة، وعن مقاومة الأنسولين ومفهومها وأهمية معالجة مقاومة الانسولين عند الاطفال وعند الكبار على حد سواء سيدور حديثنا في السطور التالية فكونوا معنا حتى نهاية المقال.
ما هو مفهوم مقاومة الأنسولين عند الأطفال والكبار؟
ينبغي فهم دور الأنسولين وآلية عمله قبل توضيح المقصود بمقاومة الأنسولين، الأنسولين هو هرمون يقوم بإنتاجه البنكرياس، ومهمته هي تنبيه الخلايا وتحفيزها للتعامل مع السكر الداخل إليها مع الطعام، لتقوم بدورها في حرق هذا السكر وتحويله إلى ما يشبه الوقود الذي يمنح الجسم الطاقة والحيوية للحركة والنشاط والقيام بالمهام اليومية من وظائف فسيولوجية وأنشطة حركية.
يظهر خلل مقاومة البنسلين عندما يبدأ البنكرياس في إفراز الأنسولين ولكن ترفض الخلايا استقباله وتحدث حركة مقاومة له، وبالتالي لا يتم حرق السكريات الداخلة للجسم ولا الاستفادة من طاقتها، مما يؤدي إلى تراكم هذا السكر في الدم وارتفاع مستوياته.
اقرأ أيضًا:- طريقة عمل بخار للوجه للبشرة الدهنية _ الفوائد والأضرار
اعراض مقاومة الانسولين
في الغالب لا يصاحب مقاومة الأنسولين عند الأطفال والكبار أعراض واضحة لفترة كبيرة، ولكن بعد أن يتفاقم الأمر تظهر عدة أعراض، أهم وأبرز تلك الأعراض يمكن توضيحها على النحو التالي:
أعراض مقاومة الأنسولين عند الاطفال وتشمل:
- كثرة التبول أو التبول الا إرادي.
- الرغبة الملحوظة في تناول المياه بكميات كبيرة وعلى فترات قصيرة.
- الشعور بالجوع الشديد بعد فترة قصيرة من تناول الوجبات.
- قلة الحركة وشعور الطفل بالإرهاق المستمر وغير المبرر.
- تراجع قدرة الطفل على التركيز وتشتت الذهن.
اعراض مقاومة الأنسولين عند النساء
بالإضافة إلى الأعراض التي ذكرناها آنفا فإن هناك بعض الأعراض التي تظهر على النساء بصفة خاصة ومن أبرزها:
- أن يصبح محيط الخصر عند المرأة أكبر من 89 سنتيمتر تقريباً.
- الإصابة بالالتهابات المهبلية المتكررة.
- الشعور بالوهن الشديد وعدم القدرة على إنجاز المهام اليومية.
- ضعف الذاكرة وعدم التركيز.
اعراض مقاومة الأنسولين على الرقبة
تشمل أعراض مقاومة الأنسولين على الرقبة عدة صور من بينها:
- اسمرار منطقة الرقبة بشكل ملحوظ بحيث يصبح اللون أغمق من باقي مناطق الجسم
- ظهور خطوط سمراء داكنة على الرقبة.
- ظهور بقع داكنة.
اعراض مقاومة الانسولين على الجلد
يعكس الجلد وجود أي اضطرابات صحية ومن ذلك مقاومة الأنسولين والتي تتسبب في ظهور بعض الأعراض على الجلد مثل:
- ظهور بعض المشكلات الجلدية مثل مرض الشواك الأسود وهو عبارة عن بقع ناعمة الملمس داكنة اللون تظهر على الجلد.
- ظهور زوائد جلدية.
- اختلاف درجة صبغة الجلد من منطقة لأخرى، مثل اسمرار الرقبة والمناطق الحساسة والركبتين والكوع وتحت الإبط عن باقي أجزاء الجسم.
- ظهور الخطوط التعبيرية الدقيقة في الوجه سن مبكرة.
اقرأ أيضًا:- إزالة الرؤوس السوداء من الأنف في 10 دقائق
اعراض اخرى لمقاومة الأنسولين
قد لا تظهر أعراض واضحة لمقاومة الأنسولين، لكن هناك بعض الفحوصات تظهر وجود مقاومة الأنسولين، ومن أهمها ما يلي:
- أن يعطي قياس ضغط الدم نتيجة 130 على 80 فما فوق.
- أن يصل مستوى الجلوكوز أثناء الصيام إلى 100 مليجرام لكل ديسيلتر.
- أن يسجل مستوى السكر في الدم 140 مليجرام لكل ديسيلتر.
- أن تقع نسبة الهيموجلوبين السكري بين 5.7 و6.3.
- ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الصيام عن 150 مليجرام.
- أن يقل مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة عن 40 مليجرام لكل ديسيلتر.
- إذا كان قياس محيط الخصر عند الرجل أكثر من 101.5 سنتيمتر.
اقرأ أيضًا:- ترطيب البشرة الدهنية في الشتاء
اسباب مقاومة الأنسولين
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمقاومة الأنسولين، ولعل أهم تلك الأسباب ما يلي:
- عامل الوراثة يلعب دوراً كبيراً في تلك المشكلة، حيث أن إصابة الوالدين والأقارب المقربين بتلك المشكلة يمكن أن ينتقل للأبناء.
- زيادة الشوارد الحرة مما يعيق استجابة الخلايا للأنسولين.
- الخمول واتباع نمط حياة يعزز عدم الحركة والكسل والجلوس لأوقات طويلة.
- استهلاك كميات مبالغ فيها من سكر الفركتوز بالإضافة إلى مواد غذائية أخرى.
- مشكلة زيادة ما يعرف بالإجهاد التأكسدي.
- اضطراب نسب البكتيريا النافعة في الأمعاء
- الإصابة بالالتهابات المزمنة.
- الزيادة الكبيرة في الوزن.
اقرأ أيضًا:- تبييض الوجه في يوم بأقل التكاليف
كيفية علاج مقاومة الانسولين
تختلف أنماط العلاج المتبعة في حالات الإصابة بمقاومة الأنسولين على حسب درجة المشكلة والأعراض المصاحبة لها والمرحلة العمرية والحالة الصحية العامة للمريض، ويمكن توضيح ذلك على النحو التالي:
علاج مقاومة الأنسولين طبيعيا
يمكن علاج مقاومة الانسولين في الحالات البسيطة والحديثة بطرق طبيعية تعتمد على تغيير نمط الحياة واتباع النصائح الصحية، ومن بين ذلك ما يلي:
- تقليل نسبة السكريات التي يحصل عليها الشخص من الأطعمة والمشروبات، مما يعزز رفع حساسية الأنسولين، ويقلل العبء الملقى على الخلايا.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم بمعدل ثلاثين دقيقة في اليوم كحد أدنى، مما ينشط الدورة الدموية ويعزز قيام الجسم بوظائفه الحيوية.
- الحرص على اتباع الطرق الآمنة في التخسيس وإنقاص الوزن.
- الإقلاع عن التدخين.
- التوقف عن القيام بأي ممارسات ضارة مثل تناول الوجبات السريعة والمشبعة بالدهون.
علاج مقاومة الأنسولين عند النساء
لا تختلف طرق علاج الأنسولين عند النساء عنها عند الرجال فبالإضافة إلى الطرق السابقة يجب اتباع ما يلي:
- الإكثار من الأطعمة الصحية الغنية بأحماض أوميجا 3 الثلاثية.
- أخذ قسط كافي من النوم بحيث لا تقل عن ثماني ساعات يومية.
- ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء.
- الحرص على تحقيق التوازن النفسي وإدارة الضغوط بحيث يقل الإنسان من مستويات التوتر، والتي تسبب اضطرابات الهرمونات واضطراب مستويات السكر والضغط وغيرهم.
علاج مقاومة الأنسولين عند الاطفال
تختلف علاج مقاومة الأنسولين عند الأطفال كثيراً عن علاجها عند الكبار، فهي تتضمن اتباع نصائح متشابهة ومنها ما يلي:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بحيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم.
- تقليل الوجبات التي تحتوي على السكر في مختلف صوره وأشكاله إلى أدنى حد ممكن.
- تدريب الطفل على ممارسة الرياضة والقيام بألعاب حركية وأنشطة مفيدة تعزز حرق الدهون والسكريات وتقاوم زيادة الوزن.
- منع الأطفال من البقاء أوقات طويلة أمام الشاشات الإلكترونية، مما يقلل رغبتهم في الحركة ويعزز لديهم الخمول والكسل.
- مساعدة الطفل على تحقيق السلام النفسي وعدم تعريضه لضغوط كبيرة تسبب له التوتر والقلق.
علاج مقاومة الأنسولين بالأدوية
لا تعد الأدوية الخيار الأول لعلاج مقاومة الأنسولين حيث أنه لا توجد حتى الآن أدوية معينة تستهدف هذه المشكلة تحديداً، ولكن قد يستعين البعض ببعض الأدوية المستخدمة في علاج السكر، ومن بينها ما يلي:
- دواء الإكسيناتيد: الذي يعمل على تقليل مقاومة الأنسولين من خلال إنقاص الوزن.
- دواء ليراجلوتيد، وله نفس آلية العمل.
- مستحضر ميتفورمين: وهو يعمل على تعزيز حساسية الأنسولين، لذلك يوصف لحالات ما قبل السكري.
- دواء روزيجليتاز ودواء بيوجليتازون وهما يعملان عن تحسين استجابة الجسم للأنسولين.
اقرأ أيضًا:- تكبير الشفاه بدون جراحة في المنزل بطرق طبيعية
جدول رجيم مقاومة الأنسولين
لا يوجد جدول ثابت أو موحد لعلاج مقاومة الأنسولين، لأن الوجبات المطلوبة والسعرات الحرارية المطلوبة تختلف باختلاف عدة عوامل أهمها:
- وزن الجسم وقياس محيط الخصر.
- الحالة الصحية ودرجة مقاومة الأنسولين.
- نسبة السكر في الدم.
- مدى وجود ارتفاع في ضغط الدم أو ارتفاع في نسبة الكولسترول أو ما إلى ذلك.
لذلك من الضروري أن يتوجه المريض إلى طبيب مختص لكي يساعده في وضع رجيم مناسب لحالته ووزنه وظروفه.
أسئلة شائعة:
من أهم الأسئلة التي تشغل بال الذين يعانون من مشكلة مقاومة الأنسولين ما يلي:
هل مقاومة الانسولين هو مرض السكري؟
مقاومة الأنسولين لا تعني الإصابة بمرض السكري، ولكنها مؤشر قوي يفيد بأن الشخص المصاب أكثر عرضة للإصابة بداء السكري.
كم يستغرق علاج مقاومة الأنسولين؟
تتفاوت مدة العلاج بتفاوت مدة الإصابة ودرجتها والأعراض المصاحبة لها، ومدى استجابة الجسم للعلاج، والتي تختلف من حالة إلى أخرى.
كيف اعرف أنى اعاني من مقاومة الأنسولين؟
العرض الأشهر هو ظهور البطن السفلية أو زيادة محيط الخصر، وتغير لون البشرة في بعض المناطق.
هل مقاومة الأنسولين تسبب زيادة الوزن؟
نعم تساعد على زيادة الوزن وتتأثر بزيادة الوزن في الوقت ذاته.
ما هو الأكل الممنوع لمقاومة الأنسولين؟
السكريات الصريحة والحلويات، والمعجنات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والنشويات، والدهون المشبعة والوجبات الدسمة.
وأخيراً نأمل أن نكون قد نجحنا في التعرف على مقاومة الأنسولين عند الأطفال والكبار وأهم الأسباب والأعراض والعلاج، وذلك لمساعدة الذين يعانون من تلك المشكلة على معرفة الطريقة المثلى للتعامل معها، ورفع الوعي الصحي بتطور تلك المشكلة ومضاعفاتها الخطيرة.
